Caso clinico trattato con il training autogeno

Caso clinico trattato con il training autogeno
Utente: Marco: all’inizio mostra resistenza al training poi negli esercizi successivi riesce a lasciarsi andare ed a percepire le sue sensazioni corporee: rilassamento, braccia e gambe pesanti e vertigini (c.d. scariche autogene), testa pesante. Dice: “Come se avessi un frigorifero in testa che mi schiaccia”. Il pensiero è tuttavia libero da contaminazioni esterne. Riferisce immagini: l’oscurità dalla quale appare una luce bianca che si accende e spegne. Percepisce il senso di fame.
Commento personale: Marco attraverso l’allenamento al training autogeno è riuscito a prendere maggiore consapevolezza della sua corporeità e del suo sentire: percepire il senso della fame è importante affinché si agisca in modo consapevole e non automatico. L’allenamento permette inoltre di sviluppare anche il senso della sazietà che ci evita di oltrepassare i limiti naturali e ascoltare i segnali chiari che il nostro corpo ci manda.
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